স্বাস্থ্য

হিটার থেকে নির্গত গরম বাতাস ঘরের আর্দ্রতা শুষে নেয়। এমনকি এই রুম হিটার আবহাওয়ায় উপস্থিত অক্সিজেনকে পুড়িয়ে দেয়। রুম হিটার ব্যবহারে যে নিয়মগুলো মেনে চলা উচিত- শুষ্কতা এড়াতে পানি রাখতে পারেন হিটার চালালে ঘরের আর্দ্রতা কমে যায়, যা ত্বক ও শ্বাসপ্রশ্বাসে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। রুমে একটি পানিভর্তি পাত্র রেখে আর্দ্রতা …

বর্তমান যুগে স্মার্ট ডিভাইস আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। স্মার্টফোন, ট্যাবলেট, ল্যাপটপ থেকে শুরু করে স্মার্ট টিভি ও অন্যান্য গ্যাজেট আমাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রযুক্তির সুবিধা এনে দিয়েছে। কিন্তু প্রযুক্তির এই সুবিধাগুলোই কি আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি হয়ে দাঁড়িয়েছে? গবেষণা বলছে, অতিরিক্ত স্মার্ট ডিভাইস ব্যবহার মানসিক স্ট্রেস বাড়াতে পারে। …

closeup of Physician putting black ortosis on kid’s knee পায়ের শিরায় টান বা পায়ে ক্র্যাম্প সাধারণ। তবে পায়ের শিরায় ঘন ঘন টান স্বাস্থ্য ঝুঁকির লক্ষণ। এতে আমাদের সচেতন হওয়া প্রয়োজন। সাধারণত পায়ের শিরায় টান শুধুমাত্র অল্প সময়ের জন্য স্থায়ী হয়। এটি যে কোনও সময় ঘটতে পারে, তবে বেশিরভাগ লোকেরই এটি …

আজকাল অনেকেই দ্রুত ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন উপায় খোঁজেন। ১৪ দিনের মধ্যে ২০ পাউন্ড কমানো একটি উচ্চাভিলাষী লক্ষ্য হতে পারে, তবে এটি সুস্থ ও নিরাপদভাবে করা সম্ভব। এখানে কিছু কার্যকর পদ্ধতি দেওয়া হলো: ১. স্বাস্থ্যকর খাদ্য পরিকল্পনা গ্রহণ করুন: লো-কার্ব ডায়েট: কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ কমিয়ে প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাটে মনোযোগ দিন। …