লাইফ স্টাইল

হিটার থেকে নির্গত গরম বাতাস ঘরের আর্দ্রতা শুষে নেয়। এমনকি এই রুম হিটার আবহাওয়ায় উপস্থিত অক্সিজেনকে পুড়িয়ে দেয়। রুম হিটার ব্যবহারে যে নিয়মগুলো মেনে চলা উচিত- শুষ্কতা এড়াতে পানি রাখতে পারেন হিটার চালালে ঘরের আর্দ্রতা কমে যায়, যা ত্বক ও শ্বাসপ্রশ্বাসে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। রুমে একটি পানিভর্তি পাত্র রেখে আর্দ্রতা …

বর্তমান যুগে স্মার্ট ডিভাইস আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। স্মার্টফোন, ট্যাবলেট, ল্যাপটপ থেকে শুরু করে স্মার্ট টিভি ও অন্যান্য গ্যাজেট আমাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রযুক্তির সুবিধা এনে দিয়েছে। কিন্তু প্রযুক্তির এই সুবিধাগুলোই কি আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি হয়ে দাঁড়িয়েছে? গবেষণা বলছে, অতিরিক্ত স্মার্ট ডিভাইস ব্যবহার মানসিক স্ট্রেস বাড়াতে পারে। …

শীতে ত্বকের পরিচর্যা থেকে শুরু করে উষ্ণতা পেতে এক চামচ মধুর জুড়ি মেলা ভার। তবে এই কাঠ ফাটা গরমেও কিন্তু মধুকে অবহেলা করবেন না। ত্বকের রক্ষ ভাব দূর করে জেল্লা ফেরাতে মধু ভীষণ উপকারী।  মধু ত্বক জীবাণুমুক্ত রাখে। এতে থাকা অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-ফাঙ্গাল উপাদান ত্বক পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখতে সাহায্য করে …

closeup of Physician putting black ortosis on kid’s knee পায়ের শিরায় টান বা পায়ে ক্র্যাম্প সাধারণ। তবে পায়ের শিরায় ঘন ঘন টান স্বাস্থ্য ঝুঁকির লক্ষণ। এতে আমাদের সচেতন হওয়া প্রয়োজন। সাধারণত পায়ের শিরায় টান শুধুমাত্র অল্প সময়ের জন্য স্থায়ী হয়। এটি যে কোনও সময় ঘটতে পারে, তবে বেশিরভাগ লোকেরই এটি …

অ্যান্টি-ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার: খুশকি দূর করার সবচেয়ে সহজ উপায় হলো অ্যান্টি-ড্যানড্রাফ শ্যাম্পুর ব্যবহার। যদি একটি শ্যাম্পুতে কাজ না হয়, তাহলে ব্র্যান্ড বদলে দেখতে পারেন। কেনার সময় শ্যাম্পুতে জিংক পাইরিথিওন, স্যালিসাইলিক অ্যাসিড, সালফার, সেলেনিয়াম সালফাইড, কিটোকোনাজল প্রভৃতির মধ্যে অন্তত একটি উপাদান যেন থাকে, তা নিশ্চিত করবেন। সঠিক ব্যবহার: শ্যাম্পুর বোতলের গায়ে …

আজকাল অনেকেই দ্রুত ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন উপায় খোঁজেন। ১৪ দিনের মধ্যে ২০ পাউন্ড কমানো একটি উচ্চাভিলাষী লক্ষ্য হতে পারে, তবে এটি সুস্থ ও নিরাপদভাবে করা সম্ভব। এখানে কিছু কার্যকর পদ্ধতি দেওয়া হলো: ১. স্বাস্থ্যকর খাদ্য পরিকল্পনা গ্রহণ করুন: লো-কার্ব ডায়েট: কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ কমিয়ে প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাটে মনোযোগ দিন। …